تساعد وجبة الفطور في الحصول على الطاقة التي يحتاجها الجسم لبدء اليوم، بالإضافة إلى كونها فرصة رائعة للحصول على العناصر الغذائية، التي تعزز صحة الأمعاء. وتشمل النصائح الغذائية الرئيسية، التي يوصي بها خبراء الجهاز الهضمي، لوجبة فطور صديقة للأمعاء وصحية ما يلي: 1. تناول الألياف تعتبر الألياف واحدة ...
إقرأ المزيد
كتبت سينتيا عواد في “الجمهورية”: إنّ الأطعمة التي تتمتّع بخصائص صحّية ليست دائماً تلك التي تُرضي ذوق الإنسان. لكنّ الخبر الجيّد هو أنّ استهلاك أنواع معيّنة من الحلويات التي تصعب مقاومتها، وتحديداً الشوكولا، يقلّل من الوفاة لدى النساء. بفضل مَذاقه الحلو وخصائصه الصحّية التي يتمتّع بها، يحتلّ ...
إقرأ المزيد
كتبت سينتيا عواد في “الجمهورية”: بعد الضجّة الكبيرة التي أحدثها خبر وفاة امرأة بالغة 35 عاماً من ولاية إنديانا الأميركية نتيجة شربها الكثير من المياه، نحو 4 زجاجات خلال 20 دقيقة، انتشر الحديث على مواقع التواصل الاجتماعي عن التسمّم المائي. فهل فعلاً يمكن للإفراط في شرب المياه أن يسبّب الوفاة؟ ...
إقرأ المزيد
يقلل تنظيف الفراش بانتظام من تراكم الجراثيم والبكتيريا وعث الغبار. إلا أن أزمة تكلفة المعيشة غيّرت طريقة استخدام الأسر لغسالات الملابس في محاولة لخفض فواتير المياه والكهرباء. لكن عند غسل أغطية الفراش وأكياس الوسائد والملاءات يجب اختيار درجة الحرارة الصحيحة لضمان نظافتها بشكل صحي. وكشف خبير ...
إقرأ المزيد
توصلت دراسة حديثة إلى أن الدهون يمكن أن تؤدي لانتفاخ جزء حيوي من دماغك وتخرج بالتالي رغبتك الشديدة في تناول الطعام خارج نطاق السيطرة. واستخدم علماء جامعة كامبريدج فحوصات الرأس حيث اكتشفوا أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن تكون لديهم منطقة تحت المهاد أكبر. وهذه المنطقة هي حلقة الوصل بين ...
إقرأ المزيد
زار وزير الصّحة في حكومة تصريف الأعمال فراس الابيض، يرافقه رئيس الهيئة العليا للاغاثة اللواء محمد الخير، مستشفى صيدا الحكومي،قبل ظهر اليوم، في حضور النائب عبد الرحمن البزري، رئيسة مؤسسة الحريري للتنمية البشرية المستدامة بهية الحريري ورئيس مجلس ادارة مدير مستشفى صيدا الحكومي الدكتور احمد الصمدي، ...
إقرأ المزيد
إشترك username homeالرئيسية Notificationsالاشعارات 33 Live البث المباشر Showsالبرامج Menu وزارة الصحة: استمرار مسح “المغذيات الدقيقة والقياسات الجسدية اللازمة لنمو الطفل” أخبار لبنان 2023-08-01 | 14:59 شارك LBCI وزارة الصحة: استمرار مسح "المغذيات الدقيقة والقياسات الجسدية ...
إقرأ المزيد
تُشير الإحصاءات إلى أن حوالي 40% من النساء يستخدمن المناديل المبللة لتنظيف البشرة نظراً لسهولة استعمالها وسرعتها في إزالة أي شوائب أو آثار للماكياج عن سطح البشرة، ولكن هل يُلحق استعمالها أي أذى بالجلد؟ أتت المناديل المنظّفة للبشرة لتحلّ في العديد من الأحيان مكان الأقراص القطنيّة التي تُطبّق ...
إقرأ المزيد
كتبت سينتيا عواد في “الجمهورية”: تُعتبر القهوة جزءاً أساسياً صباح كل يوم للعديد من الأشخاص، بهدف تعزيز مستويات الطاقة واليقظة. ومع ذلك، يمكن لفنجان القهوة الصباحي أن يضرّ أولئك الذين يقاومون الالتهاب المُزمِن أكثر ممّا ينفعهم. وفي ظلّ الآراء المتضاربة، قد تتساءلون «هل تسبّب القهوة الالتهاب أم ...
إقرأ المزيد
عندما نكون في بيئة حارة، نستهلك سعرات حرارية أقل كوسيلة لتبريد الجسم، وفق تفسير الدكتورة أليسون تشايلدرس أخصائية التغذية في جامعة تكساس. وقد وجدت دراسة حالة أجريت قبل عامين في الصين أنه مقابل كل زيادة بمقدار درجة مئوية في الحرارة يقل تناول الطعام بنسبة 0.11 في المئة. وبينما ركّزت هذه الدراسة ...
إقرأ المزيد