طفلك الصغير بحاجة إلى تعلم مهارة تهدئة نفسه عندما يشعر بالغضب أو الإحباط، ليس فقط لأنكِ لن تكوني متاحة في كل وقت لتهدئته ومساعدته على التحكم بانفعالاته، ولكن أيضاً لأن تعلم مهارة تهدئة نفسه في سن صغير، لن تكون أصعب من محاولة تعلم كيفية تهدئة نفسه وهو في مرحلة المراهقة، لذا عليكِ البدء من الآن ...
إقرأ المزيد
يصف خبراء الجمال تنظيف البشرة العميق بأنه إجراء تجميلي من دون تجميل تخضع خلاله البشرة لعملية تنظيف وتنقية شاملة للطبقات العميقة وليس السطحية فقط، مع إزالة كل الشوائب عن البشرة. ولكن ما الفارق بين تنطيف البشرة العادي والتنظيف العميق؟ تنظيف البشرة العادي هو روتين العناية اليومي الصباحي والمسائي، ...
إقرأ المزيد
رمضان شهر الخير والرحمة والبركة، العبادات والزيارات التي تصل الرحم وتقرّب بين الأصدقاء تعني أن الشهر ينتهي والجميع سعداء، ولكن هناك وجه آخر لشهر رمضان، يشمل المسؤوليات والمهام التي لا تنتهي، مع ضيق الوقت وإرهاق الصيام، ما قد يقلل من حجم سعادتك في الشهر الكريم. ولكن لا تستسلمي للصعوبات، واجهي ...
إقرأ المزيد
تحدثت النجمة شيرين عبد الوهاب عن “مستقبلها العاطفي” لأول مرة بعد انفصالها عن حسام حبيب، وحسمت نهائيا فكرة خوض تجربة عاطفية جديدة، مؤكدة أنها لن ترتبط مجددا، وأعلنت رفضها ملاحقة مروجي الشائعات أمام القضاء. شيرين فتحت باب تلقي أسئلة الجمهور مجددا عبر حسابها بموقع انستغرام، وسأل أحد ...
إقرأ المزيد
غابت الملكة إليزابيث الثانية للمرة الأولى منذ أكثر من 50 عاماً عن قداس عيد الفصح الذي أقيم في كنيسة سانت جورج في وندسور، وذلك في مناسبة رسمية جديدة تمتنع عن المشاركة فيها بسبب ظروفها الصحية والإرهاق الذي تعاني منه قبل فترة، وحضر ليمثلها ولي العهد الأمير تشارلز وزوجته كاميلا باركر. وأصدر القصر ...
إقرأ المزيد
هناك أكثر من 20 عضلة فردية على جانبي وجهك، لكنك لن تجدي أي معدات في صالة الألعاب الرياضية للمساعدة في تقوية أي منها. وإذا كنت مجتهدة في تمرين جسمك، فهل يمكنك فعل الشيء نفسه لعضلات وجهك؟ بينما تقدم العديد من المنتجعات الصحية والصالونات خدمات من نوع “صالة الألعاب الرياضية للوجه”، ...
إقرأ المزيد
بعد غيابها عن الكثير من المناسبات الرسمية وحاجتها الى الراحة، تحدثت الملكة إليزابيث الثانية عن تجربتها مع فيروس كورونا مؤكدةً أنه يجعل المرء منهكاً وفي غاية الإرهاق. ونشرت الصحف البريطانية حديث الملكة إلى العاملين في الخدمة الصحية الوطنية في مستشفى لندن الملكي، والذين ساعدوا في بناء وتشغيل وحدة ...
إقرأ المزيد
الصيام مع الحمل ليس ممنوعاً بالمطلق، ولكن حالة كل حامل تختلف عن الأخرى، والطبيب المتابع للحالة هو الذي يقرر ما إذا كانت الحامل مسموح لها بالصيام، أم إن الامتناع عن الطعام والماء لساعات طويلة سوف يضر بصحتها أو صحة الجنين. إذا كنتِ حاملاً، وسمح لكِ الطبيب بالصيام، فهناك عدة أمور يجب وضعها في ...
إقرأ المزيد
مع مرور الأيام، وتقدمكِ في العمر، تصبحُ بشرتك أكثر تأثراً بالمحيط من حولها، حيث إن بيئة الأرض القاسية وأشعة الشمس وتغير المناخ والمواد الكيميائية، جميعها تلعبُ دوراً في تآكلها وإرهاقها. وفي حين يميل معظم الناس إلى التركيز على العيون، حيث يكون ظهور التجاعيد حولها مصدر إحباط للكثيرين، هناك أمرٌ ...
إقرأ المزيد
لا مفرَّ من أننا سنتقدم في العمر. ومع ذلك، يبدو بعض الأشخاص في الستينيات من العمر وكأنهم في الأربعينيات من العمر، بينما يبدو بعض الأشخاص في الثلاثينيات من العمر وكأنهم في الخمسينيات من العمر، فما سر ذلك؟ يمكن القول إن السر في ذلك هو وجود بعض الأفراد المحظوظين بامتلاكهم جيناتٍ تجعلهم يظهرون ...
إقرأ المزيد